こころのバランス

こころのバランスを崩さないための方法を、自分の経験を基にお伝えいたします。

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こころのバランス

統合失調症の姉が乳がんになってしまった

ガンが発覚 姉が乳がんになってしまった… もともと20代から統合失調症で、つらい思いをしてきた姉さん 今40代後半で乳がんと告知されてしまった。 2021年春頃、胸に違和感があったそう。くぼみや痛み、左右のバランスも悪く、痛みもあったらしい...
こころのバランス

どこでも出来る!パニック発作や不安症に効く効果抜群の対処法!リラックス効果抜群の呼吸法とは!?

パニック障害を発症してから、対処法をインターネットで色々と検索したり、本をたくさん読みました。色々試して、自分に効果があった対処法をご紹介します!皆さんのお役に少しでもたてると幸いです。
こころのバランス

胸のしこり?乳がん…⁈痛みもあるので検査へ!思いもよらぬ検査結果とは…?!

胸にしこりができ、痛みもあったので、乳がん検診以外で、初めて検査を受けました。検査方法から検査結果まで、自分の体験を記事にしています。
こころのバランス

リラックス効果の高いアロマオイル5選!パニック障害、不安症に抜群に効くアロマオイルとは!?簡単アロマスプレーの作り方も教えちゃいます

パニック障害、不安障害に効くアロマオイルのご紹介。オススメのアロマオイルの購入先!アロマスプレーの簡単作り方もご紹介します。
こころのバランス

ワイドナショー出演、鈴木奈々さんの体調不良って?誰にでも起こりうる体調不良とはいったい…

病名は明かさず…。不安になる症状とは? 先日ワイドナショーを見ていたら鈴木奈々さんが体調不良で休養していた事をしりました。いつから休養していたのかしら?知らなかった。 なにげなく聞いていたら3ヶ月前からとの事。 何か病気??と思って見ていた...
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まさか自分が?!パニック障害発症のきっかけ~現在にいたる壮絶な体験談とは

仕事のストレスが原因でパニック障害を発症。治療、断薬、再発、同じ悩みを抱えている方に伝えたい事。